Calcula tu Índice
de Estrés
1) En el último mes, ¿qué tan frecuente es que te sientas muy nervioso, ansioso o al borde de una crisis?
Nunca
Algunos días
Más de la mitad del tiempo
Casi diario
2) En el último mes, ¿qué tan frecuente es que te cueste relajarte?
Nunca
Algunos días
Más de la mitad del tiempo
Casi diario
3) En las últimas dos semanas, ¿qué tan frecuente es que te encuentres decaído, deprimido o desesperanzado?
Nunca
Algunos días
Más de la mitad del tiempo
Casi diario
4) En el último mes, ¿qué tan frecuente es que tengas problemas para quedarte dormido, mantenerme dormido o dormir mucho?
Nunca
Algunos días
Más de la mitad del tiempo
Casi diario
5) En el último mes, ¿qué tan frecuente es que tengas problemas para concentrarte en las cosas, hasta las más simples, como leer un periódico o ver la televisión?
Nunca
Algunos días
Más de la mitad del tiempo
Casi diario
6) Al día de hoy, ¿Cómo consideras tu nivel de vida si lo comparas con hace un año?
Mejor
Igual
Más difícil
Muy difícil
7) En el último mes ¿te alcanzan sus ingresos para todo el mes?
Frecuentemente
Ocasionalmente
Casi nunca
Nunca
No sé
8) En la última semana ¿cuántos tragos de alcohol consumiste?
9) En la última semana ¿cuántas horas has dormido en promedio por noche?
10) ¿Cómo calificas tu relación con tus compañeros de trabajo?
Muy buena
Satisfactoria
Mala
Insoportable
11) ¿Cómo calificas tu relación con tu jefe?
Muy buena
Satisfactoria
Mala
Insoportable
12) Mi empresa:
Es una fuente constante de tranquilidad y bienestar en mi vida
Ayuda al bienestar de mi vida
Es un buen trabajo
Es fuente de preocupación por la inseguridad en mi futuro
Es motivo de cansancio para mi
Es una fuente constante de angustia y problemas en mi vida
Carga de archivo
×